Polonya’da sıcak bir hafta sonu oldu. Cumartesi günü Słubicach’da saat 16.00’de sıcaklık 35 santigrat dereceye ulaştı. Biraz serinlemek isteyen Polonyalılar nefesi plajlarda aldılar.

Hükümet Güvenlik Merkezi’nin yaptığı açıklamaya göre sıcak havalarda bol miktarda su tüketilmesini, şapka takılmasını, hafif ve havadar giysiler giyilmesini, güneşe fazla maruz kalınmaması gerektiğini ve güneş kremi kullanılmasını önerdi. Aynı zamanda gerekmedikçe evden çıkmamayı ve gündüzleri pencereleri kapatmayı öneriyor.

RCB, yüksek sıcaklıklarda vücudu kurutan alkol içmemeniz gerektiğini vurguluyor. Ayrıca araçların içerisinde çocuk ve evcil hayvan bırakılmamalıdır. Fiziksel efordan kaçınılması da tavsiye ediliyor.

Bu kadar sıcak günlerde özellikle dikkatli olmalıyız. Yürüyüşler ve diğer açık hava etkinlikleri, sabah veya akşam saatlerinde yapılmalıdır. Gün boyunca, yüksek sıcaklıklarda, insan vücudu aşırı derecede ısı ile yüklenebilir, bu nedenle fiziksel efordan kaçınılması tavsiye edilir.

Ayrıca aşırı güneşlenmenin zararlı olduğunu, cilt kanserine ve daha düşük biyolojik dirence neden olabileceğini unutmamalıyız. Bir kişinin UV radyasyonuna karşı bireysel hassasiyeti, cildinin tipine bağlıdır.

 

M. Emir Genç

CEVAP VER